กระดานยืดทั่วไปมีขนาดเท่าไร?

สวัสดีผู้รักการออกกำลังกาย! ฉันเป็นผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่ทำจากไม้ทุกประเภท และวันนี้ฉันจะมาเจาะลึกในหัวข้อขนาดของกระดานยืดแบบทั่วไป

ก่อนอื่นให้ฉันให้พื้นหลังเล็กน้อยแก่คุณ กระดานยืดเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา ผู้ชื่นชอบการเล่นโยคะ หรือแค่คนที่ต้องการรู้สึกคล่องตัวมากขึ้น กระดานยืดสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมได้ และในฐานะซัพพลายเออร์ ฉันได้เห็นสินค้าหลายขนาดที่แตกต่างกันออกไป

ขนาดมาตรฐานตามท้องตลาด

ขนาดของกระดานยืดอาจแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ก็มีขนาดทั่วไปบางส่วนที่มักพบเห็นได้ทั่วไป กระดานยืดส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาให้ยาวพอที่จะรองรับร่างกายของคุณได้อย่างสบายระหว่างการออกกำลังกายยืดเหยียดต่างๆ ความยาวโดยทั่วไปของกระดานยืดคือประมาณ 60 นิ้ว (ประมาณ 152.4 ซม.) ความยาวนี้ทำให้คุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะเหยียดขา หลัง และส่วนอื่นๆ ของร่างกายโดยไม่รู้สึกเป็นตะคริว

ในแง่ของความกว้าง กระดานยืดโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 30.5 - 45.7 ซม. (12 ถึง 18 นิ้ว) กระดานที่กว้างขึ้นช่วยให้มีความมั่นคงมากขึ้น ซึ่งเหมาะมากเมื่อคุณทำท่ายืดกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนหรือเข้มข้นมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังยืดกล้ามเนื้อแบบแยกส่วน กระดานที่กว้างขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณพลิกคว่ำ

ความหนาของกระดานยืดก็มีความสำคัญเช่นกัน บอร์ดส่วนใหญ่มีความหนาประมาณ 1 ถึง 2 นิ้ว (2.5 - 5 ซม.) โดยทั่วไปกระดานที่หนาขึ้นจะมีความทนทานมากกว่าและสามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า หากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักมากกว่าหรือหากคุณวางแผนที่จะใช้กระดานเพื่อการยืดกล้ามเนื้อที่ต้องใช้แรงมากขึ้น กระดานที่หนาขึ้นน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

ทำไมขนาดเหล่านี้จึงเป็นที่นิยม

ขนาดมาตรฐานเหล่านี้ได้รับความนิยมด้วยเหตุผลบางประการ ก่อนอื่นเลย มันใช้งานได้จริง ความยาว 60 นิ้วเป็นความสมดุลที่ดีระหว่างความยาวเพียงพอสำหรับการยืดทั้งตัว และไม่ยาวเกินไปที่จะจัดเก็บได้ง่าย คุณสามารถติดตั้งบอร์ดขนาด 60 นิ้วในตู้เสื้อผ้าหรือใต้เตียงได้อย่างง่ายดายเมื่อไม่ได้ใช้งาน

ช่วงความกว้าง 12 ถึง 18 นิ้วก็เหมาะอย่างยิ่งเช่นกัน มันให้พื้นที่เพียงพอแก่คุณในการเคลื่อนย้ายในขณะที่ยังแคบพอที่จะพกพาได้ คุณสามารถนำกระดานยืดกล้ามเนื้อขนาดนี้ไปยิม สวนสาธารณะ หรือแม้แต่ระหว่างการเดินทางก็ได้ หากคุณต้องการยืดกล้ามเนื้อตามกิจวัตรประจำวัน

ความหนา 1 ถึง 2 นิ้วให้ความแข็งแรงและความมั่นคงในปริมาณที่เหมาะสม สามารถทนต่อแรงกดของน้ำหนักตัวของคุณในระหว่างการยืดได้โดยไม่แตกหรือแตกหัก

ขนาดที่กำหนดเอง

ในปัจจุบัน ไม่ใช่ทุกคนที่มีความต้องการเหมือนกันเมื่อพูดถึงกระดานยืด เราจึงนำเสนอกระดานยืดขนาดสั่งทำพิเศษด้วย บางทีคุณอาจสูงมากและต้องการกระดานที่ยาวกว่า หรือบางทีคุณอาจมีพื้นที่จำกัดและต้องการกระดานที่เล็กกว่า เราสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างกระดานยืดที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้

ตัวอย่างเช่น ลูกค้าบางรายของเราที่เป็นนักยิมนาสติกหรือนักเต้นมักขอกระดานที่ยาวและกว้างขึ้นเพื่อรองรับความต้องการในการฝึกเฉพาะของพวกเขา ในทางกลับกัน คนที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็กอาจชอบบอร์ดที่มีขนาดกะทัดรัดกว่า

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ฟิตเนสอื่นๆ

การเปรียบเทียบขนาดของกระดานยืดกล้ามเนื้อกับผลิตภัณฑ์ฟิตเนสอื่นๆ เป็นเรื่องที่น่าสนใจ เอากล่องกระโดดยิมเช่น กล่องกระโดดยิมมักจะมีความยาวและความกว้างน้อยกว่ามาก ออกแบบมาสำหรับการกระโดดระยะสั้นและระเบิดพลัง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องยาวเท่ากับกระดานยืดกล้ามเนื้อ ขนาดปกติของกล่องกระโดดยิมอาจมีความยาวประมาณ 24 ถึง 36 นิ้ว (61 - 91.4 ซม.) และกว้าง 18 ถึง 24 นิ้ว (45.7 - 61 ซม.)

แล้วนั่น.ปีนบอร์ดนิ้ว- นี่คือผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายประเภทที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มันเล็กกว่ามากในทุกมิติ ฟิงเกอร์บอร์ดสำหรับปีนมักจะมีความยาวประมาณ 12 ถึง 24 นิ้ว (30-5 - 61 ซม-) และกว้าง 6 ถึง 12 นิ้ว (15-2 - 30-5 ซม-) ขนาดเล็กออกแบบมาเพื่อเน้นการฝึกความแข็งแรงของนิ้วมือและมือ

คุณภาพและขนาด

เมื่อถึงเวลาต้องเลือกกระดานยืด ขนาดไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณควรพิจารณา คุณภาพของบอร์ดก็มีความสำคัญเช่นกัน ที่บริษัทของเรา เราใช้ไม้คุณภาพสูงในการผลิตบอร์ดยืดกล้ามเนื้อ- ไม้ถูกคัดสรรมาอย่างดีเพื่อให้มั่นใจว่ามีความแข็งแรง ทนทาน และเรียบลื่น

เรายังใส่ใจกับการจบกระดานด้วย การตกแต่งที่ดีไม่เพียงทำให้บอร์ดดูดี แต่ยังช่วยปกป้องจากการสึกหรออีกด้วย เราใช้พื้นผิวที่ไม่เป็นพิษ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับสารเคมีอันตรายใดๆ เมื่อคุณใช้กระดาน

วิธีเลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับคุณ

แล้วคุณจะเลือกกระดานยืดขนาดที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร? มันขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ ก่อนอื่น ให้คิดถึงความสูงของคุณ หากคุณสูงกว่า คุณอาจต้องใช้กระดานที่ยาวขึ้น กระดานที่สั้นเกินไปจะทำให้ไม่สามารถยืดขาและหลังได้เต็มที่

ต่อไป พิจารณาพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ หากคุณมีอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กหรือพื้นที่เก็บของจำกัด บอร์ดที่มีขนาดเล็กลงอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า คุณคงไม่อยากได้กระดานที่ใหญ่จนกินพื้นที่ถึงครึ่งหนึ่งของห้องนั่งเล่นของคุณ

สุดท้ายนี้ ให้คิดถึงเป้าหมายที่ยืดเยื้อของคุณ หากคุณเพิ่งเริ่มต้นและยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐาน กระดานขนาดมาตรฐานก็น่าจะใช้ได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเปลหามขั้นสูงหรือหากคุณกำลังฝึกซ้อมสำหรับกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง คุณอาจต้องใช้กระดานขนาดที่กำหนดเอง

ติดต่อเราเพื่อสอบถามความต้องการกระดานยืดกล้ามเนื้อ

หากคุณสนใจที่จะซื้อกระดานยืด ไม่ว่าจะเป็นขนาดมาตรฐานหรือขนาดสั่งทำพิเศษ เรายินดีรับฟังจากคุณ เรามีกระดานยืดหลากหลายขนาดและหลายสไตล์ ทีมงานของเราพร้อมเสมอที่จะช่วยคุณเลือกบอร์ดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

เราเสนอราคาที่แข่งขันได้และการจัดส่งที่รวดเร็ว ดังนั้น อย่าลังเลที่จะติดต่อเราหากคุณมีคำถามหรือพร้อมที่จะซื้อสินค้า เราอยู่ที่นี่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับกระดานยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณ

อ้างอิง

• คู่มืออุปกรณ์ฟิตเนส: คู่มือการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม
• วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย: การศึกษาการใช้กระดานยืดกล้ามเนื้อ

นั่นคือทั้งหมดที่มีขนาดพอๆ กับกระดานยืดทั่วไป ฉันหวังว่าบล็อกนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ หากคุณมีคำถามอื่นๆ โปรดส่งข้อความหาเราได้เลย!